Em busca de qualidade de vida

sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

ÚLTIMA PESAGEM DE 2012 ...



Olá minha gente , tudo na paz por aí ?? 
Por aqui as coisas estão bem graças a Deus , meu natal foi ótimo e sem exageros na alimentação , isso se refletiu na balança e nessa última pesagem de 2012 estou muito feliz , porque atingi meu menor peso até agora , peso hoje 74.8kg , menos 700 grs .
O que ainda não estou feliz é com meu desempenho com a AF , estou parada e preciso urgente começar a fazer alguma coisa por questão de saúde mesmo , como é dificil começar a se mexer né rsrs
Vou por uma fotinha minha atual pra vcs verem a diferença 

AQUI COM 85 KILOS 




  AQUI COM 75 KILOS 



DEPOIS VOU TIRAR UMAS DE CORPO TODO QUE DA PRA COMPARAR MELHOR 
BJKASSSS FIQUEM NA PAZ ...


sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

Dia de pesagem final do desafio de natal da GABY

Bom diaa !!! tudo certo por aí ?? Por aqui tudo ótimo graças a Deus 
Já estou de férias , que maravilha como esperei este momento rsrsrs
Hoje é a última pesagem do desafio de natal do blog É AGORA e com muito orgulho venho dizer que este foi o primeiro desafio que consegui chegar até o final sem desistir e ainda tive uma eliminação ótima rsrsrrs .
Quando o desafio começou no dia 2 de novembro , tinhamos que estipular um peso para o final e euzinha estava sonhando com meus 75 kilos novamente e resolvi arriscar nesse peso , mais sinceramente achei que não seria possivel ...
Dia 2 de novembro no primeiro dia do desafio meu peso era 80.8 kg  e  hoje 75.5 kg , então foram menos 5.3 kg ...
Ao todo desde o começo da RA foram embora 10 kilos , e nesse peso sempre complica as coisas , então agora é que a luta vai realmente começar , to preparada e quero ainda este ano perder mais alguma coisa e quem sabe descer pra casinha dos 74 kkkkkkkk
Bjkasss ótimo final de semana a todas 
Fiquem na paz 

domingo, 16 de dezembro de 2012

Dia de ontem ...




Bom diaa !!! Meu dia ontem foi tranquilo e controladinho , mais confesso que não fiz AF , essa semana provavelmente lá pra quarta -feira entro de ferias e quero muito fazer caminhadas , porque é uma atividade fisica que adoro fazer , já a bike faço mais por obrigação mesmo kkkkkkkk .
Não estou mais contando notas , sigo com a dieta da nutri , nessa dieta nos primeiros dez dias estavam proibidos carne vermelha e feijão , agora posso comer apenas 2 vezes na semana , já até me acostumei e não sinto falta , esse é a base da desintoxicação que ela me passou , de resto é normal , tbm sigo tomando meu suco de hibisco com semente de uva e colageno , que é uma delicia rsrsrsr 
Ainda não consegui visitar todo mundo , aos poucos vou colocando tudo em dia ...
Bjkasss lindo dia a todos 
Fiquem na paz ...

sábado, 15 de dezembro de 2012

Aparecendo + pesagem de ontem ...



Bom diaa !!! Quanto tempo sem aparecer , nesse tempo longe não visitei ninguém ,estou por fora dos assuntos de vcs rsrsrsrs .
A realidade é que vou voltar a postar , já é hora de retomar o que deixei para traz , inclusive o blog , que me faz tão bem ...
Por aqui tudo certo graças a Deus , tenho feito minha RA como nunca havia feito antes , perfeita e sem jacas , aquele famoso ditado é realidade QUANDO A AGUÁ BATE NA BUNDA APRENDEMOS A NADAR kkkkkkkkkk , não espere a sua aguá bater na bunda , mude agora , pense na sua saude antes de tudo e no quão valioso é te-lá e sabemos que a saúde começa pela boca .
Peso ontem 75.6 kg , muito bom , emagrecer pra mim agora tem outro sentido , não penso mais em numeros e sim na minha saude e tudo está mais fácil pensando assim ...
Preciso voltar a fazer AF , confesso que estou parada nesse sentido , pretendo começar ainda hoje com a bike , vamos ver se dá , amanhã conto pra vcs se realmente começei rsrsrrsrs 
Um abençoado sábado a todas 
Fiquem na paz 
Bjkassss 

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Dia de pesar ...

Boa tarde minha gente !!! Tudo bem por aí ??
saudades do tempo em que postava todos os dias e sempre visitava vcs , estou tentando voltar a postar , vamos ver se engato denovo kkkkkkkk , bom hoje é sexta e dia de pesar para o desafio e o peso de hoje é 77.3kg , menos 900 grs essa semana , to satisfeita rsrsrrs 
ótimo final de semana pra todas vcs 
fiquem na paz 
bjkasssss 

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Dia de pesagem ...

Olá !!! Quanto tempo heheh , graças a Deus estou melhor e mais amimada , fui na consulta com a nutricionista dia 19 e estou seguindo o cardapio passado por ela , achei bem tranquilo e dia 29 volto para a reconsulta , ela me passou uma dieta de desintoxicação onde ficarei 10 dias sem comer feijão e carne vermelha , estou seguindo a risca e esta tranquilo por enquanto , vamos ver no que dá . Alimentação está super controlada até porke agora é na minha saude que estou pensando , agora vamos ao peso rsrsrrs.


Semana passada não estava me alimentando e emagreçi 2.5kg , nesta semana como melhorei achei que fosse engordar quase tudo denovo , mais até que o resultado não foi ruim , peso hoje 78.2kg apenas 300 grs a mais , ta ótimo rsrsrsrrs ...
Estou tomando um chá gelado de hibisco com semente de uva que a nutri passou que é delicioso , se alguém quizer saber mais eu posto a foto pra vcs verem , é mto bom ...
Bjkasss fiquem na paz 
Otimo final de semana 

domingo, 18 de novembro de 2012

Passando para deixar o peso de sexta ...

Pois é as coisas por aqui ainda não se ajeitaram , mais com fé tudo vai voltar ao normal e creio que logo estarei novamente boa ...
Peso de sexta 77.9 kg eliminados na semana 2.5kg , sinceramente  não fiquei feliz com o resultado porke sei que não foi com sáude que eliminei esse peso , e sim por estar mal , hoje já consegui comer melhor e creio que logo vou conseguir voltar a postar todos os dias 
Estou tentando fazer caminhadas , bem leves , mais estou fazendo , vou me ajeitando por aqui e quando der eu volto rsrsrrsrs ...
Bjkasss fiquem na paz 
ótima semana a todos 

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Dando noticias ...

Bom dia !!! Poxa que saudades daqui e de vcs , espero que estejam todas bem , nesse tempo longe não visitei ninguém então não sei como vcs estão , preciso por as visitinhas em dia heheh .
Bom aconteçeu que no domingo a noite passei muito mal , novamente pressão alta desta vez fui parar no hospital lá me deram um remedinho e ela se controlou , graças a Deus não voltou a subir , meus exames estão bons não tenho colesterol e a única coisa que deu de problema foi novamente a vitamina B12 que está muito baixa , hoje busco os remedios para isso ...
Por recomendação médica preciso perder peso , evitar comidas com muito sal principalmente embutidos e tbm fazer caminhada ...
Parei de contar notas , mais estou cuidando muito da alimentação e não tenho sentido falta das bobagens como antes , até porke agora é saúde e não mais uma simples vaidade , e com saúde a gente não se brinca rsrsrsrs , começei a caminhar aos poucos mais já esta valendo , melhor que nada né ...
Pois é agora aqui a parada é séria e não vou me permitir nenhum deslize , lembrando que pra mim , vai ser dificil porke sempre comi muito coisas do tipo mortadela , salsicha , hamburguer e coisas assim , mais a partir de agora isso não vai mais fazer parte da minha vida ... 
Vou tentar voltar a postar todos os dias para contar como estou me saindo , nessa nossa fase , nessa nova oportunidade ...
Bjkasss fiquem na paz 

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Apareçi + dia de pesagem


Bom diaa !!! Saudades daqui rsssrs , nesse tempo não visitei ninguém estou curiosa pra saber as novidades , vou ver se consigo por em dia esse final de semana ...
Durante essa semana , não estava bem e isso me deixou um pouko tristinha e sem vontade de nada , ontem fiz meus exames de sangue e o resultado sai na próxima quarta - feira , minha consulta com a nutricionista que seria tbm na quarta tive que adiar para dia 23 de novembro , para esperar os resultados dos exames ...
Pesagem de hoje 80.4 kg , menos 400 grs em relação a semana passada , ta dificil de sair dos 80 viu kkkkkkkk , devagar eu vou deixando ele pra traz , ainda não começei a caminhar eu ia hoje e sabem o que aconteçeu chuva kkkkkkkkk , ta bom , está um clima bem fresquinho e estavamos precisando rsrsrrsrs , se amanhã não chover irei amanhã rsrsrsr
Bjkasss ótimo final de semana 
Fiquem na paz ...



sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Notas dia 1/11 + mudança na pesagem ...




Bom diaa , minhas notas de ontem fecharam em 500 , como estou participando do desafio de natal da Gaby e as pesagens serão as sextas - feiras , vou mudar aqui tbm para sexta rsrsrsrsr , então meu peso hoje é 80.8 kg , meu objetivo para o desafio será 75kg  até dia 21 de dezembro , um pouko complicado , mais possível de alcançar 
Estou devendo visitas , mais o tempo aqui ta complicado , assim que possivel vou colocar tudo em dia rsrsrrsrs .


Ontem ganhei 2 selinhos da minha amiga grazy do blog 
http://grazyflor2.blogspot.com.br/ , então vamos lá , obrigada Grazy 

 
1- Qual sua maior paixão ?? 
Dificil , acho que meus irmãos e meu marido rsrsrs

2- Se vc ganhasse uma viagem hoje , para onde gostaria de ir ??
Para as praias maravilhosas do nordeste ...

3 - Quem vc levaria para uma ilha deserta ??
Meu marido sem duvida rsrsrrs 



7 coisas que eu gosto ...
1- caminhar 
2- cozinhar 
3-meu trabalho
4-Simplicidade
5 - Sapatos 
6-Minha casa 
7 - Emagrecer kkkkkkkkk 

Indico para quem passar por aqui hoje ...
Bjaksss









quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Notas dia 30 e 31/10



Bom diaaa !!! Minhas notas dia 30 ficaram em 490 e de ontem foram 500 ...
Ontem fui ao médico por causa do probleminha da semana passada , chegando lá ele me disse o que eu já imaginava , disse que tudo ocorreu provavelmente por nervosismo acumulado , mais para garantir me passou 10 tipos de exames de sangue para saber colesterol e mais um monte de coisa que pode ser relacionado a pressão alta , no coração graças a Deus não tenho nadinha , que alivio rsrsrsrs
Ele me mandou fazer caminhadas todos os dias por uma hora , disse que a caminhada ajuda a aliviar o extresse , como ele sabe que eu iria caminhar com meu marido , ele nos mandou caminhar sem conversar , disse que quando as pessoas estão caminhando elas tem o hábito de conversar sobre problemas e talss e isso não resolve , achei interessante e me lembrei que sempre quando iamos caminhar sempre falavamos mesmo de problemas heheh 
Ele me indicou também uma nutricionista que ele também vai , e me disse que ela é ótima e que tem um programa bem legal de desintoxicação das porcarias que comemos e que é o melhor remedio que ele poderia me passar , eu como adoro nutrição já corri pra ver o preço da consulta e pra marcar , mais a nutricionista só terá horario dia 14 de novembro , estou anciosa pra que chegue logo a data e ver no que vai dar , acho que vale a pena conheçer rsrsrrsrs ....
Bom hoje começo a caminhar então  
Bjkasss fiquem na paz 

terça-feira, 30 de outubro de 2012

Notas dia 29/10



Bom diaa !!! Meu dia ontem fechou em 490 notas  , muito bom ....
Putsss ontem fui na sogra e quando chego lá meu marido queria pastel , e adivinhem quem teve que fazer o pastel ?? Claro que eu ...
Bom fiz o pastel e comi apenas 1 , não ia comer nenhum mais como íamos demorar por lá , acabei comendo um somente , ponto pra mim nessa heheh ...
Sabe que as vezes fico pensando que se fosse ele no meu lugar , eu daria maior apoio , iria ajuda-lo na dieta  , incentivar a faze-lo atividade fisica e talss , mais cansei de esperar o apoio das pessoas , infelizmente na maioria das vezes , o que fazemos para as pessoas elas não fazem pela gente ...
Tudo bem não considerei jacada , porke comi apenas um e depois não jantei , e tbm fiquei nas notas 
Estou super esperta com o MARIDO SABOTADOR DE DIETA kkkkkkk  e desta vez eu não caio mais .
Bjkasss lindo dia 
Fiquem na paz ...

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Notas dia 28/10 + pesagem ...


Bom diaa !!! Minhas notinhas de ontem ficaram em 500 certinhas ...
Hoje é dia de pesagem e a balança me mostrou 80.5 kg , 1.1kg a menos que semana passada , fiquei muito feliz , creio que até quinta que será dia primeiro de novembro eu já estarei na casa dos 70 de novo e quem sabe no mês de novembro eu consiga os meus lindos 75 kg de volta ; é dificil mais não é impossível , se eu me dedicar bastante acho que dá pra alcançar né rsrsrsrsr 
Essa semana quero voltar aos poucos a fazer bike , disse que começaria semana passada mais como me deu o probleminha com a pressão , fiquei com medo , mais quero voltar afazer nem que seje poucos minutos pois assim vou me acostumando de novo , vamos ver  no que dá kkkkkkkk
Bkassss ótima semana a todos 
Fiquem na paz ...


domingo, 28 de outubro de 2012

Notas dia 27/10 ...



Bom diaa !!! Na verdade não contei notas no dia de ontem , mais também não devo ter ultrapassado rsrs
Fiz a lasanha na casa da minha sogra e pela primeira vez na vida , comi apenas um pedaço com 2 colheres de arroz e salada de beterraba ...
Depois disso não comi mais quase nada pra correr o risco de ultrapassar as notas , o resto da alimentação foi fruta durante o dia e tbm não jantei , como esta muito calor por aqui fica um pouko mais fácil comer menos kkkkkkkk .
Amanhã é o dia da minha pesagem , espero que todo meu esforço seje recompensado 
Bjaksss 
Fiquem na paz ..



sábado, 27 de outubro de 2012

Notas dia 26/10


Bom diaa !!! Ontem contei minhas notas até o lanche da tarde e até lá elas estavam em 275 , depois disso fui na casa da minha sogra fazer bolinho de chuva e bolo de milho para ela , fazia um tempão que ela estava me pedindo ;  ela não sabe ler e dai não tem como fazer coisas que precisam ler olhadas nas receitas rsrsrs
Mais lá me comportei muito bem , comi 3 bolinhos de chuva e 1 fatia de bolo de milho , como estava sobrando bastante notas eu creio que não ultrapassei heheh 
Hoje ela me pediu que fosse fazer lasanha pra ela na hora do almoço , e eu vou minha gente , mais sei que vou me comportar por lá , afinal agora quero cuidar da minha saude e nunca mais levar um susto como aquele anterior ...
Amanhã volto para contar como me sai lá 
Bjkasss lindo dia a todos 
Fiquem na paz ...


sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Notas dia 25/10 + desafio de natal

Photobucket


Bom diaaa !!!! Notas de ontem 460 , tudo certinho rsrsrrs .
Minha pressão graças a Deus voltou ao normal e não subio mais , estou me cuidando para mante-la assim 
Agora uma noticia muito boa , estou participando do DESAFIO DE NATAL , POR UM NATAL MAIS MAGRA do blog da GABY   http://emagrecervouconseguir.blogspot.com.br/ 
Quem quiser participar ainda da tempo , o desafio começa dia 2 de novembro e irá até o dia 21 de dezembro , as incrições poderão ser feitas até o dia 31 de outubro ....
Quero muito levar este desafio a serio e ter bons resultados , já que os outros que participei este ano foram um fiásco kkkkkkkkkk ...
Ótimo final de semana a todos 
Bjkasss fiquem na paz ...



quarta-feira, 24 de outubro de 2012

O susto foi grande ontem ...



Bom diaa !!! Minha gente passei por um susto muito grande ontem , aconteçeu que eu estava em casa era mais ou menos 11 da manhã quando senti minha boca ficando adormeçida , me assustei e corri pra fora pra tomar um ar , dái meu coração começou acelerar muito pareçia que ia sair pra fora , e nesse momento minha linguá parecia que estava enrolando e inchada , meu marido estava comigo e me deu aguá , assim que fiquei um pouco melhor fomos medir minha pressão e ela estava altissima , deu 16 por 10 , agora imaginem ma hora do piripake rsrsrrs , eu nunca tive isso e todo o lugar que eu ia medir minha pressão todos diziam que era nervoso e que eu precisava ficar calma , a realidade é que estou passando por problemas mesmo e talvez seje isso , tbm mandaram eu diminuir o sal da comida e tallsss ...
Sabe isso me fez refletir e ver o quando nossa vida é sensivel , eu poderia ter tido um infarte e nem estar mais aqui contando isso pra vcs , as vezes a gente vive como se fossemos maquinas esqueçendo que uma hora Deus vai nos chamar e vai ser sem aviso nenhum , portanto temos que viver nossa vida da melhor maneira possivel , sem adiar sonhos e fazendo tudo aquilo que nosso coração pede ...
Não anotei notas , mais tbm quase não comi nada , hoje vou caprichar nas frutas e verduras e tentar comer menos sal , além de tentar ficar calminha heheh , já comprei chá de camomila pra garantir ...
Bjkasss fiquem na paz ...



terça-feira, 23 de outubro de 2012

Notas dia 22/10 + perigo a vista ...



Bom diaa !!! Meu dia ontem não foi nada como tinha planejado , minhas notas ficaram em 800 ????
Aconteçeu que tive que sair , voltei tarde e na volta passei no supermercado , aí vcs imaginem uma gordinha faminta dentro do mercado kkkkkkkk claro que não ia prestar , e mais uma vez optei pelo que fosse mais fácil e rapido no momento , o que passou , passou , hoje já começei o dia muito bem e consumi 80 notas até agora , também comprei meus matinhos para a semana toda ontem .
Não fiz minha bike , enfim foi bem diferente do planejado mesmo , porém hoje é outro dia e a semana tá só começando e eu quero vir aqui amanhã e trazer boas noticias ...
Bjkasss 
Fiquem na paz ...

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Notas dia 21/10 + pesagem ...


Bom diaa !!! E aí como foi o final de semana ?? O meu foi ótimo e sem jacas mto bom ...
Minhas notas de ontem ficaram em 480 ....
Hoje é dia de pesar , mais antes vamos organizar a parada aqui heheh , segunda passada decidi que iria parar com as notas e tentar somente comer menos e tals , mais isso não rolou , porke na quinta quando subo na balança para dar uma espiadinha e peso tinha aumentado e era de 82.5 kg , na mesma hora decidi voltar com as notas e estou seguindo a risca desde então , o peso hoje 81.6 e  é esse que vou levar em consideração para comparar com segunda que vem ...

Minhas metas para essa semana é voltar a fazer bike pelo menos 30 minutos por dia 
Ficar todos os dias dentro do meu limite de notas 
Dar uma espiadinha na balança somente na quinta - feira 

E podem crer que vou conseguir rsrsrsrs , vou postar todos os dias e vou contando pra vcs se estou realmente conseguindo cumprir as metas ...
Ótima semana a todos 
Bjkasss fiquem na paz ...



domingo, 21 de outubro de 2012

Notas dia 20/10

Oláaa , ontem foi mais um dia vencido e dentro das notas , elas ficaram em 490 , muitoo bom rsrsrsr
Amanhã é dia de pesagem  , que venha resultados positivos heheh!!!
Bjkasss até + 



sábado, 20 de outubro de 2012

Notas dia 19/10 ...



Bom diaa !!! Notas de ontem ficaram em 490 , mto bom ....
Hoje ja fui comprar minhas verdurinhas que adorooo , comprei couve que eu e o maridão adoramos
Amanhã venho postar as notinhas de hoje e segunda é dia de pesar heheh 
Bjkassss 
Te + 

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Notas dia 18/10 ...

Olá , quase que não apareço por aqui hoje , mais estou passando rapidinho para deixar minhas notas de ontem que ficaram em 500 certinhas rsrsrsr , muito bom ...
Estou animada em ter voltado com as notas , nessa dieta sei que se ficar dentro das 500 notas o resultado apareçe mesmo ...
Bjkasss amanhã volto para atualizar as notas de hoje 
Fiquem na paz ...



quinta-feira, 18 de outubro de 2012

De volta ao que funciona para mim ...



Bom diaaa minha gente , eu bem que tentei seguir um caminho diferente desta vez , mais não funcionou e hoje quando subo na balança para dar uma espiadinha ela me aumenta ao invés de diminuir kkkkkkkk.
Por esse motivo volto com a dieta que mais me trouxe resultados e que eu amo , a queridinha DIETA DAS NOTAS rsrsrsr , com essa dieta eu sei que se ficar dentro das 500 notas o resultado aparece mesmo ...
Hoje já começei a contar notas no café da manhã e consumi 95 notas , então a partir de amanhã volto a postar as notas de todos os dias e sei que assim logo a balança começa a despencar heheh !!!
Ontem consegui comprar minhas verdurinhas e frutas , e agora não tenho mais desculpa , agora é mão na massa e suar a camisa se eu quiser desembanhar um pouko até o final do ano kkkkkkkkk
Bjkassss lindo dia a todos
Fiquem na paz ...

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Seguindo ...



Bom diaaa !!!
Passando rapidinho para dizer que ontem foi um dia tranquilo , alimentação foi bem melhor que os outros dias , estou firme para continuar ...
Bjkassss 

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Esqueçer a balança me fez bem ...



Bom diaaa minha gente !!! Como passaram o final de semana prolongado ? 
Por aqui as coisas estão até que boas heheh , essa semana não contei notas , mais diminui a quantidade de comida que estava comendo , e também não passei perto da balança durante a semana toda , hoje como queria postar resolvi enfrentar a malvada e até que o resultado me agradou 81.7 kg , menos 600 grs 
Hoje vou bolar um cardapio para seguir baseado na dieta das notas , assim não vou precisar ficar anotando tudo a todo momento ...
Preciso voltar com a AF  também , vou me ajeitando as poucos ...
Ótima semana pra todos nós 
Bjkasss fiquem na paz ...

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Notas do primeiro dia ...


Bom diaaa !!!
Minha gente , vou ser sincera com vcs , ontem ultrapassei todas as notas imagináveis , por alto devo ter consumido as notas de dois dias affffssss !!!!
Mais tudo bem , vou entrando nos eixos aos poucos , como estou sem nada em casa fica complicado comer certo , estamos com pedreiro trabalhando aqui em casa  e dai não tem como sair para comprar nada , acho que as obras vão acabar na quinta - feira , daí tudo volta ao normal , mais até lá vou tentar me virar por aqui 
Não estou conseguindo visitar todo mundo , então me perdoem se eu não aparecer no cantinho de vcs 
Bjkasss lindo dia 
fiquem na paz ...

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

ESTOU DE VOLTA ...



Bom diaaa meus amores saudades daqui e de vcs !!! 
Estou voltando hoje , ainda meio desajeitada e sem muitas espectativas ...
Voltando a contar notas , começei agora no café com 105 notas 
Me pesei hoje cedo , vou recomeçar com 82.3 kg 
Proxima pesagem sexta - feira 
Não quero mais me pesar todos os dias , acho que esta atrapalhando porke meu peso oscila muito de um dia para o outro , então vou tentar me pesar somente na sexta - feira mesmo rsrsrsrsrs ...
Obrigada a todos os recadinhos 
Bjkasss fiquem na paz 

terça-feira, 2 de outubro de 2012

VOLTO LOGO ...


É HORA DE DIZER TCHAU POR ALGUNS DIAS ...
MUITO OBRIGADA PELO APOIO DE CADA UM DE VCS 
ESPERO PODER VOLTAR EM BREVE 
BJKASSS FIQUEM NA PAZ ...


segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Bem vindo outubro ...


Bom diaaa minha gente , tudo em ordem por aí ??
Por aqui tudo ótimo , meu final de semana não foi nada light , não comi bobagens , mais também não me preocupei com quantidades e me comportei como uma pessoa NORMAL kkkkkkkkkkkk
A realidade é que outubro esta aí e o  tempo voaa rsrsrsrrs se quero perder uns kilinhos não da mais pra enrolar e preciso ficar comportadinha kkkkkkkkkkk. 
Talvez eu não leve tão a serio meu emagrecimento porke me sinto bem com o corpo que estou no momento , mais isso não significa que eu não queira melhorar , quero melhorar sim , até pra poder engravidar no proximo ano , mais eu não sou do tipo que acha que tem que ser magra pra ser bonita , muito pelo contrario conheço bastante magrinha que é bem feinha kkkkk , assim como conheço bastante mulheres mais cheinhas que são lindas , eu me acho uma cheinha bem da gostosa kkkkkkkkkkkkkk 
Volto a postar hoje , mais dessa vez sem cobranças e promessas , apenas vivendo um dia de cada vez 
Bjkasss fiquem na paz e que outubro venha cheio de bençãos 

sábado, 29 de setembro de 2012

Fiz merda e agora presciso arcar com as consequencias

Bom diaaa !!! Pois é minha gente apareçi com a cara mais lavada do mundo para contar o que me ocorreu , mais antes disse quero agradeçer as minhas amigas ROSEMARY , VANIA , GABY pela força de sempre e por terem apareçido aqui enquanto estava ausente , foi isso que me fez voltar hoje ...
Quero tbm agradeçer ao selinho lindo que ganhei da Rosemary do blog http://minhareeducaaoalimentar.blogspot.com.br/  é este aqui :



Agora a realidade dos fatos heheh , hoje é dia da minha pesagem e o resultado de uma semana sem contar notas e sem atividade fisica é 1.3 kg a mais na balança , sim ela não  perdoa , peso hoje 80.9 kg .
Se estou triste não mesmo , isso aconteçe agora é voltar a receitinha infalivel de notas e af e semana que vem irei trazer boas noticias ...
Uma coisa que me comprometo a mudar e a questão de ficar se pesando todos os dias , pesagem agora somente sabado que vem para postar aqui , ficar pesando todos os dias me deixa anciosa e isso não é bom 
Amanhã volto com as notas de hoje 
Bjkasss fiquem na paz 





segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Notas do final de semana



Olá minha gente , se comportaram no final de semana ?? Espero que sim , mais se não , a semana esta aí novinha em folha para fazermos aconteçer heheh !!!
Minhas notinhas de sábado e  de domingo ficaram em 500 , mais eu não fiz AF nesses dias , então poderia ter sido melhor né rsrsrsrsr , mais sem problemas hoje já volto a pedalar e pretendo seguir assim o resto da semana ...
Estou quase sem nada de frutas e verduras em casa , então vou ter que adaptar minhas notinhas com o que tenho hoje , e ver se amanhã consigo ir repor meu estoque pra semana rsrsrsrrs 
Meus amores ótima semana pra todos , bora lutar e fazer bonitinho para comemorar a proxima pesagem 
Bjkasss fiquem na paz ...




sábado, 22 de setembro de 2012

Notas dia 21/09 + pesagem

Bom diaaa meus amores !!! Vamos direto a pesagem de hoje peso anterior 80.4 , peso atual 79.7 , eliminei essa semana 700 grs , ADEUS CASINHA DOS 80 EU NÃO TE QUERO NUNCA MAIS KKKKKK
Bom as notas foi assim , ontem foi aniversario do sogro , então contei as notas até no lanche da tarde e elas estavam em 280 , como não é tudo que sei o valor exato de notas , economizei no maximo até a hora de sair de casa e me comportei perfeitamente no aniversario , comi de tudo bem poukinho , mais dispensei o refrigerante , porke esse faço questão de não tomar mais rsrsrsrrs .
Minhas atividade fisica está em dia , e hoje vou aumentar o tempo para 35 minutos , porke 30 já esta facil de conseguir fazer ...
Estou feliz com o resultado dessa semana , porke o que mais tive forão convites engordiets , e acho que consegui me segurar bem , hoje é dia do churros na casa da tia kkkkkkkkk , calma gente vou me comportar tbm , esse não posso fugir porke vai ser eu quem vai fazer , espero que na proxima semana não apareçam tantos convites como nessa kkkkkkkkkk ...
Vou ir pedalar agora , mais tarde coloco as visitas em dia 
Bjkasss fiquem na paz 

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Notas dia 20/09

Bom diaaa !!!! Minhas notas de ontem foi 500 , fiz minha Bike , então tudo ok ....
Ontem foi a batatata na sogra , e ela fez janta tbm , então eu comi as quantidades certas de comida que sempre como e comi um poukinho de batata tbm , foi realmente só um poukinho , até me surpreendi comigo mesma por resistir a essa tentação que é batatas - fritas heheh , mais tudo encaixado nas notas , consciência tranquila então .
Hoje o dia amanheçeu chuvoso e bem friozinho , graças a Deus porke o calor por aqui estava de matar kkk Daqui a pouco vou pedalar , depois seguirei com o dia bem light porke a noite tem aniversario do sogro , vou me comportar lá hoje tbm , afinal amanhã é dia de pesagem , espero ter bons resultados ...
Bjkasss fiquem na paz ...

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Notas dia 19/09

Bom diaa !!! Minhas notas de ontem ficarão em 450 , fiz AF ontem pela manhã , tudo certinho heheh !!!
Tem certas coisas que só aconteçem comigo , em plena fase de recomeço o que mais me apareçem são convites engordiets vai vendo :

Hoje é dia de batatas - fritas na sogra 
Amanhã tem festa surpresa pro sogro 
Sábado vou dar uma de mestre cuca e fazer churros pra familia toda ma casa da minha tia 

KKKKK só rindo mesmo , mais a realidade é que estou de boa , quem esta de dieta e querendo cuidar da saúde e do corpo sou eu , então ninguém tem nada  a ver com isso , vou ir me alimentar como devo e sair linda e feliz de todos esses convites , como disse  minha amiga VANIA o tempo faz a gente amadurecer em todos os sentidos e não é diferente com a reeducação alimentar , sinto que a cada dia que passa , fico mais tranquila e sem neuras rsrsrsrrs 
Amanhã venho postar as notinhas de hoje 
Bjkasss fiquem na paz 

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Notas dia 18/09

Oiii minhas notinhas de ontem ficarão em 515 , um pouco a mais que as de costume , mais como meu limite é de 550 porke faço AF ainda sai no lucro , ontem acabei comendo um chocolatinho , mais sem neuras porke ele foi encaixado nas notas , então esta tudo certo ...
Atividade fisica de hoje já foi feita , como vou trabalhar somente após o almoço , já tratei de pedalar logo cedo , então missão cumprida .
Agora é só caprichar na alimentação e ficar dentro das notinhas , para ver o sorriso da balança no sabado que é dia de pesagem para o blog ...
Bjkasss fiquem na paz 

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Notas dia 17/09

Bom diaaa !!! Minhas notinhas de ontem ficaram em 450 , bem divididas e saúdaveis também .
Ontem não fiz minha bike , mais tudo bem porke hoje irei fazer , então sem peso na consciência heheh 
Sogra convidou meu marido para fazer batatas - fritas essa semana , a batata dele é famosa na família kkkk se fosse antes eu estaria toda extressada pelo convite , mais agora que aprendi a ligar o foda-se pra opinião dos outros nem ligo , vou lá e ainda vou levar saladinha pra mim enquanto eles ficaram nas batatas kkkkkk
Aprendi que convites sempre vão ter , o que tem que mudar é a minha visão sobre eles , e isso fez e esta fazendo mta diferença na minha reeducação alimentar ...
Vou indo garantir o alface de todos os dias kkkkkk ( eu realmente como alface todos os dias ) 
Bjkass fiquem na paz ...

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Notas dia 16/09 + final de semana sem jacas

Bom diaa !!! E aí como passaram o final de semana ?? Espero que mto bem ...
Quem jacou a hora de voltar ao foco é agora , nada de lamentações , pois hoje Deus nos deu mais uma oportunidade de recomeçar e fazer melhor que ontem . 
Minhas notas de ontem ficaram em 460 , atividade fisica em dia , nenhuma jaquinha no findi , enfim foi tudo de bom .
O calor continua intenso , esse tempo deixa a gente mole , horrivel , ontem comprei um umidificador , testei e adorei , pra quem tem criança é mto bom tbm , o meu é esse aqui 

Bom minha gente semana começando então vamos a luta , alimentação saudavel e atividade fisica para podermos comemorar a proxima pesagem .
Bjkasss fiquem na paz 



domingo, 16 de setembro de 2012

Notas do dia 15/09

Olá minha gente , tudo certo por aí ? Por aqui tudo na tranquilidade kkkkkkk
Minhas notas de ontem ficaram em 475 , Atividade fisica está em dia , apesar do calorão que dificulta um pouko para fazer mais estou me esforçando para praticar todos os dias , afinal se comemos todos os dias temos que queimar também né rsrsrrsrs 
Vou indo nessa , até amanhã 
Bjkasss fiquem na paz 

sábado, 15 de setembro de 2012

Notas dia 14/09 + dia de pesagem ...



Bom diaa !!! Notas de ontem ficaram em 410 , na verdade foi mto pouko , mais estava tão cansada que nem comer eu queria para poder completa-las rsrsrrsrssr  , fiz minha bike e estou surpresa comigo mesma , porke fazer AF todos os dias está sendo um desafio e tanto , estou fazendo a noitinha essa semana porke estou atolada de trabalho então de manhã fica complicado , mais mesmo cansada e com as pernas doendo (trabalho de pé ) ainda estou conseguindo pedalar então sem duvida esse foi meu maior acerto essa semana 
E toda essa dedicação  se refletiu na balança hoje pela manhã  peso anterior 81.8 kg hoje 80.4 eliminados essa semana 1.4 kg , mto bom estou feliz pelo resultado e creio que na proxima semana estarei dizendo adeus pra casinha dos 80 , que maravilhaaaa ...
Bom meus amores a dieta vai continuar no findi e amanhã eu volto com as notinhas do dia de hoje 
Bjkasss fiquem na paz ...


sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Notas do dia 13/09 + pesagem amanhã

Bom diaa !!! Minhas notas de ontem ficaram em 490 , fiz AF 30 minutos de bike , agora os 30 minutos não estão mais dificeis de realizar então a partir de amanhã vou aumentar para 35 minutos e assim vou aumentando aos poukos até chegar nos 45 minutos heheh !!!
Amanhã é o dia de pesagem para o blog , e vou me pesar com tranquilidade porke sei que fiz tudo que poderia ser feito na alimentação e na AF ...
Ontem fui comprar formas e comprei uma pra mamis tbm , quando chego lá e entrego a dela , ela me diz que vamos estreiar a forma com lasanha kkkkkkkk imaginem a minha cara , fazer o que né , se ela fizer mesmo , só vou provar porke nada vai me atrapalhar dessa vez , agora estou pensando somente em mim e na minha vontade de emagrecer , nas outras tentativas eu pensava demais nos outros , comia para agradar um e outro e no final quem se ferrava era eu  , agora eu mudei isso , faço por mim e quem não gostar eu sinto muito , acho que isso não é egoismo não , passei tempo demais fazendo tudo pelos outros e agora chegou a vez de cuidar somente de mim , acho  que a maioria de vcs irão entender o que é isso né rsrsrs 
Bom amanhã eu volto para atualizar o peso velho que agora é novo kkkkkkkkkkkk 
Bjkasss fiquem na paz ...



quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Notas dia 11 e 12/09


Bom diaa !!! Como ontem não tive um dia mto corrido , não teve como passar por aqui e deixar minhas notas , mais já passei agora logo cedo para deixa-las ,as notas dos dois dias se mantiveram em 500 , AF fiz dia 11 , porem ontem sai e quando cheguei já era mto tarde e acabei não fazendo , mais hoje volto a fazer porke estou adorando rsrrsrsrsr ....
Hoje já me pesei e a balança desceu bem poukinho , mais desceu e é o que importa , mais a pesagem oficial para o blog será no sábado , então até lá concerteza ainda vou perder mais alguma coisa .
Voltei a tomar o chá de cavalinha e ontem fiz PIPI o dia todo kkkkkkk esse chá é ótimo porke é diurético e nos faz desinchar , tomo apenas 1 copo daqueles grande sabe tipo requeijão , e já é o suficiente para sentir que vou muito mais ao banheiro fazer xixi , para quem quizer testar vale muito a pena .
Vou indo nessa e amanhã trago as notas do dia de hoje 
Bjkasss fiquem na paz ...